انجام دادن این 8 کار آی کیو شما را پایین می آورد - وبلاگ دانلود شریف

به گزارش وبلاگ دانلود شریف، افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف تر از همنوعان خود هستند.

بعضی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و... می تواند سطح آی کیو را کاهش دهد.

در ادامه به کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند اشاره شده است.

1- انجام دادن چند کار به صورت همزمان

مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می نماید و این کار را به طور مداوم انجام می دهد قسمت شناختی مغز آسیب می بیند. با این کار، سوخت مغز به سرعت مصرف و سبب می گردد که مغز، سریع تر خسته گردد.

2- خستگی های مربوط به کار شبانه یا سفر های هوایی

نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد که اختلال های ریتم شبانه روزی می تواند سبب کاهش کارایی هیپوکامپ مغز گردد. بر این اساس، افرادی که دارای شغل هایی با شیفت شب یا مسافرت های هوایی پی در پی هستند ممکن است با اختلالات رفتاری درگیر باشند.

3- انجام جست وجو های اینترنتی

این فناوری به طور مستقیم بر مغز تاثیر نمی گذارد، اما بر حافظه و چگونگی ذخیره اطلاعات در آن تاثیر می گذارد. وقتی هر چیزی را با جست و جو به دست بیاورید دیگر فشاری روی مغز نمی آورید و بهره وری اش کم می گردد.

4- مصرف کردن بیش از حد میوه ها

مصرف بیش از حد قند طبیعی یا همان فروکتوز میوه ها سبب می گردد که هورمون انسولین نتواند به خوبی سوخت و ساز قند خون و فراوری انرژی در بدن را تامین کند.

5- داشتن استرس بیش از حد

استرس بیش از حد سبب مرگ سلول های مغزی و در نتیجه آلزایمر زودرس می گردد.

6- مصرف کردن بیش از حد غذا های چرب

مصرف بیش از حد غذا های چرب سبب می گردد که عملکرد دوپامین مغز مختل گردد و در نتیجه عملکرد شناختی مغز کاهش یابد.

7- اضافه وزن بیش از حد

افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیف تر از همنوعان خود هستند.

8- قرار گرفتن در برابر دود

استعمال سیگار، مساوی است با خاموشی مغز. دود سیگار و سیگار کشیدن سبب می گردد مواد سمی مثل مونواکسید کربن وارد بدن گردد. اگر میزان این مواد سمی در بدن، افزایش یابد عملکرد عروق خونی دچار مشکل می گردد و در نتیجه نورون های زیادی در مغز از بین می رود.

منبع: بهداشت نیوز